丹田呼吸法でみるみる元気に！！





実は人間は心と呼吸は
とても深い関係にあります。
逆に言えば、
怒ったときや不安感なども
呼吸でコントロールできると言えます。

マスターすれば、
勉強もスポーツも向上できます！！






丹田と呼ばれるヘソの下に意識して
呼吸を深く吐くこと三回。
リラックスして姿勢伸ばしながら行う。




（他部のサイトで丹田呼吸を見る）
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ヒント

息が荒くなると速いものが
見えなくなる。集中できない。

呼吸力＝余裕力
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kokyuuhou0


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